香蕉的益處摘自網路文章~香蕉緩解眼睛乾澀,避免其過早衰老 世上有兩種水果不會長蟲:1.鳳梨2.香蕉 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這買屋些疾病的發生,適度的運動和均衡攝取營養的飲食是重要的。而營養均衡良好且能預防癌症,引起大家注意的就是香蕉。 在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌婚禮顧問症效果的報告,而一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是神奇的水果。 香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里澎湖民宿低,且食物纖維含量豐。香蕉非常甜,因此會被人們認為卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右的卡路里只有87卡而已)與一餐的白飯量(150克220卡)比起來還要低情趣用品
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